11月がはじまり、気温が下がりやすい季節になりました🍁

体調管理には気をつけて、手洗いうがいを心がけましょう😁

 

今日は飲み物に含まれる砂糖の量についてお話ししたいと思います。

普段飲んでいるジュースにはかなりの量の砂糖が含まれています

どのくらいの砂糖が含まれているのかいくつか紹介したいと思います

 

☆角砂糖１個あたり3gで換算

・スポーツドリンク　　　角砂糖約９個分　

・コカ・コーラ　　　　　角砂糖約15個分

・カルピスウォーター　　角砂糖約18個分

・乳酸菌飲料　　　　　　角砂糖約４個分　

・フレーバーウォーター　角砂糖約９個分

・お茶、お水　　　　　　角砂糖０個分

 

調べてみると、どの飲み物にも含まれる砂糖の量は

決して少量とはいえないことがわかりました。

 

冷たい飲物はは、温かいものに比べて甘さを感じにくく

一度に飲む量が多くなりがちです。

飲む回数、飲む量に気をつけること

お子様にはペットボトル、缶のまま渡さず、

コップに移し、飲みすぎないように注意してあげましょう。

飲んあとには歯磨きも忘れずに行いましょう！