こんにちは😄歯科衛生士の山本です。

 

突然ですが、鼻呼吸できていますか？？口呼吸していませんか？？

口呼吸は、色々なことに悪影響を及ぼします！

 

口呼吸をしていると、お口の中が乾燥します。お口の中が乾燥していると菌が繁殖するため、口臭が強くなったり、虫歯や歯周病になりやすくなります。

 

また歯並びにも影響していきます。

唇の周りの筋肉が常に緩んだ状態になります。それによって、出っ歯や受け口になりやすくなります。

 

鼻呼吸に比べ、風邪やインフルエンザになりやすくなります🤧

鼻呼吸の場合、ウイルスは鼻毛などがフィルターの役割を果たすため体内への侵入が阻害されますが、口呼吸ではお口の中の粘膜や喉の粘膜にウイルスがダイレクトに付着しやすくなります。

粘膜に付着するとウイルスは細胞内に侵入し、感染します。

 

まだまだ朝・晩は冷えます🌬

風邪をひかず健康に過ごすためにも、口を閉じて鼻呼吸するよう意識しましょう！！