こんにちは☀️

歯科衛生士の小野です。

2024年も1ヶ月が経ちました。あっという間ですね😮

歳を重ねるごとに時間が経つのが早くなっていきます💦

 

 

さて、今回は　デンタルエステについてお話ししていきます。

あまり聞き馴染みのない言葉かもしれませんが、最近は徐々に増えてきているようです！

 

デンタルエステとは、口腔内や口腔周囲の美容と健康を目的としており、歯科医師や歯科衛生士によって行われます。

一般の歯科診療所では実施しているところは少ないですが、審美系を診療内容の中心にしている歯科医院では　デンタルエステを行っている事が多くあります。

 

デンタルエステの中にも種類はいくつかありますが、今回はご自身で自宅でも簡単にできるマッサージ法をご紹介します！

 

＜歯肉マッサージ法＞

歯肉（歯茎）の健康促進に効果的で、具体的には歯茎の血行が良くなり、歯周病や歯肉の腫れ・出血などを軽減する効果があります！

 

用意するものはたったの３つ！

①ご自身の指　②ゴム手袋　③口腔内に使用するジェル　　　です✨

 

💡ポイント💡

②ゴム手袋はご自身の手に余りなくピタッとサイズの合うものを選択してください！

③口腔内に使用するジェルにオススメなのが薬局などでも手に入る　コンクール　ジェルコートFです！

（画像参照）

このコンクールジェルコートFは、虫歯・歯周炎・歯肉炎・口臭の予防に効果的です🙌

そのため、この歯肉マッサージに使用することでより効果的に歯茎の健康促進につながります！

 

では、ここからやり方を説明します。

始める前にお口の中はキレイにしておきましょう✨

 

①手をキレイに洗い、サイズの合ったゴム手袋を着用します

②指（人差し指がオススメです）に米粒大ほどのジェルを出し、指の第二関節まで薄く塗り広げます

③歯茎を傷つけないように注意して、指をクルクル回しながら歯茎を指の腹で奥歯の方から前歯の方へゆっくりマッサージしていきます

④これを上下左右それぞれのブロックで２〜５回繰り返します

⚠️ポイント⚠️

マッサージをする場所は特に歯の根元（歯と歯茎の境）を意識しましょう！

 

いかがでしたか？ぜひご自宅で実践してみてくださいね！

今回ご紹介した方法以外にもいくつかマッサージ法がありますので、興味のある方は調べてみてください🤗